Nordic walking

Si pratica all'aria aperta, fa bene al cuore e circolazione, rafforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali. A prima vista sembrerebbe una cura miracolosa. E' invece il Nordic Walking. SPORT per tutti e per tutto l'anno.

Consiste in una camminata con i bastoncini. Ma attenzione! Molti di noi hanno già camminato con i bastoncini, ma il Nordic walking è un sistema totalmente differente in quanto il bastoncino è usato per spingere e non come appoggio. Non bisogna pensare che si vada più veloci o si faccia meno fatica, perchè il principio fondamentale di questo SPORT, è quello di coinvolgere il maggior numero possibile di muscoli (circa il 90%) e di conseguenza aumentare il dispendio energetico e nel contempo migliorare la forma fisica.